【30秒睡眠診断】アテネ不眠尺度
アテネ不眠尺度とは、世界保健機関（WHO）による「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法です。
過去1ヶ月間に、少なくとも週3回以上経験したものを選んでください。
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寝床についてから実際に寝るまで、時間がかかりましたか？
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夜間、睡眠途中で目が覚めましたか？
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希望する起床時間より早く目覚めて、それ以降、眠れないことはありましたか？
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夜の眠りや昼寝も合わせて、睡眠時間は足りていましたか？
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全体的な睡眠の質について、どう感じていますか？
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日中の気分はいかがでしたか？
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日中の身体的および精神的な活動状態は、いかがでしたか？
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日中に眠気はありましたか？
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